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第一部分主要简述了用心理调节来克服失眠的方法,包括:放松情绪,松笑导眠、逆向导眠、紧松摇头四种方法。
第二部分主要介绍了失眠对于人们日常生活和身体带来的负面影响。
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- 失眠—中医称“失眠”,“不寐”
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向豆丁求助:有没有失眠失眠?