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悦纳自己树立自信 积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!” 先为自己设立一系列的行为目标,比如说10 个自己以往紧张的交际场景,然后再根据自己的情况,将其
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气质特点的儿童在青春期被渗断为SAD。家庭环境的重要性对于一个人的成长是不言而喻的。父母对于孩子罹患SAD的影响不仅体现在遗传方面,同时,特殊的生活事件对于儿童常常被誉为诱发社交恐惧的“扳机”,父母的

向豆丁求助:有没有社交恐惧症?