排球中正面双手垫球的教学方法探讨

正面双手垫球是排球运动的基本动作。在教学中，一是要训练学生正确的运动技术，二是要注重学生心理素质的培养，三是要注意错误动作的及时纠正。对学生良好心理素质的培养是保障教学有效性的基础。一要从培养学生的兴趣入手，二要把兴趣转化为爱好，三要培养学生学习的信心和决心。运动技术的教学，一靠教师的讲解、示范，二靠学生的分步练习。教师的讲解和示范要有机地结合，采用边讲解边示范，重在动作要领的讲解和示范。学生分步练习，既要有个体动作练习，又要有对抗性的练习。在学生进行动作练习的过程中，教师要注意观察，及时纠正。练习中出现的错误，大致可以归为四种，一是手型不正确，两臂不并拢，造成垫击面不平；二是垫球时重心后置或有耸肩动作，失去对球的运动方向的控制；三是力量控制不当，缺乏对球的运动轨迹控制；四是缺乏判断能力，不能准确判断球的运动轨迹。