睡眠的意义与价值

人类是地球的产物，随着地球的自转，日升日落和白天与黑夜的交替，地球上的一切生命从一开始均适应了昼夜交替的时间规律，人类这种与自然合拍的生命活动，包括觉醒、睡眠、进食、躯体活动和各种生理及心理变化。一个人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人体的生理调节和寿命的保证，没睡眠就没有生命的延续。但是对于睡眠，我们是否有足够的了解呢 一、睡眠的定义睡眠的确切定义，随着时代的变迁而有着不同的内涵。最初法国学者认为：睡眠是由于身体内部的需要，使感觉活动和运动性活动暂时停止，给予适当刺激就能使其立即