症状介绍
睡眠不足会带来许多身心的伤害思考能力会下降警觉力与判断力会削弱免疫功能会失调会失去平衡等等近来年专家认为充足的睡眠均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足少睡了就像欠了债你得付出代价的以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响不少研究发现一般人如果二三天没睡好他们会在几天内补过来而恢复正常但最近的研究则注意到如果每天少睡1个或半个小时那长期累积下来的睡债对一个人会有很大影响
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