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1ff[医药]对付嗓子不舒服调整饮食是上策/> 对付嗓子不舒服调整饮食是上策 立春已过,天气开始转暖了。可是,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不 少人出现了不适的症状。尤其是上火,很多人都发现自己今年上火专走嗓子,即 使喝水也没什么帮助,嗓子还是不断地疼了又疼,不知该怎么办才好。环境湿冷 一些为宜北京市中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍, 人体对北方冬天天气干燥的 不适应实际上从秋天的“秋燥”就开始了,“秋燥”让身体中出现一些“燥邪”之气。这 种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调,造成阴虚,出现各种上火的症状。 在冬春交替的季节里,北方室内的暖气仍然很热,所以,首先要保持室内环境 的湿润,而且室温以稍凉为好,不仅可以化解身体中的过多阳气,而且和室外温 差不是很大,不会一出去就被风吹着凉。鸭肉炖品滋阴最好进入冬天后,人们自 然而然地会多吃一些油腻的东西来抵抗寒冷,像牛羊肉性温热,对抗寒有好处, 可是同样也会引起食火,另外,火锅等辛辣的西吃得比较多也容易上火。所以, 补过秋膘后就要适当地少吃上火的鸡肉、牛肉、羊肉,而要多吃一些鸭肉,尤其 是它和枸杞子一起做的炖品就更好了。 另外,百合、冰糖、山药、薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效 果也很不错,而且不伤<a name="page"></a> <p class="uli"> <br/>
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