当前位置：全部 > 生活休闲 > 保健养生

老年保健方法

创建者:lzy7397
创建时间:2012-08-06 03:15
修改时间:2012-08-06 03:15

介绍:老年保健方法
关键词: 老年保健方法

浏览量:2999 收藏量:1 分享量:0

顶0
分享到

共5个文档

2 p

pdf 中老年养生保健知识

暂无描述

上传人: zqza2000
2011-12-12 21:30
顶 2
评论0
收藏1

收藏到书房

11 p

doc 老年保健方法-健身操

夕阳无限好，健身尚不迟。近年来，随着人民生活水平的提高，越来越多的老年人为了提高全身的机能，对各种健身操情有所钟。 健身操又名保健操，它通过人体各部的活动，促进气血调和，百脉通畅，脏腑机能旺盛，肌肉丰满，关节灵活，精神愉悦，情绪舒畅，从而防止和减缓衰老的进程，减少疾病，帮助人的健康长寿。 健康操属于..

上传人: lzy7397
2012-08-05 12:53
顶 0
评论0
收藏9

收藏到书房

19 p

doc 老年保健方法-药膳

药膳，是以天然的中药材为基本原料，按照医学理论，经过特殊的加工炮制，配成处方，再与特定的食物组合，进行烹调，制成膳食菜肴。 药膳具有食物和药物的双重作用，其中涵药物之性，蕴食物之味，不但食之可口，色香味美，还能防病于未然，治病于悄然，令人老当益壮，生命之树常绿。 中国药膳，本着“医食同源”的原则，配..

上传人: lzy7397
2012-08-05 12:54
顶 0
评论2
收藏2

收藏到书房

9 p

doc 老年保健方法-按摩

按摩是起源很早的一种古老的治疗方法，古人又称之为按蹻，由于其具有疏通气血的作用，后世养生家逐渐发展为自我按摩以防病延年。 自我按摩是练功者用自己的双手在身体不同部位摩擦，有时也称主动按摩、保健按摩。按摩动作简单，容易掌握，住家、旅行可用，晴天、雨天可行，如能坚持锻炼，对于预防疾病，强壮身体，无疑是有帮助的。..